イベント
初心者ランナーへのメッセージ
いろいろな場所でマラソンについて質問を受けるので、私がやったことをゼロから分かりやすく解説したいと思い、ＤＶＤを作りました。まず初心者編はストレッチの仕方から始まり、歩き方や走るフォーム、そしてシューズやウエア選びなどといった、アドバイスです。
中上級者編は少し距離を走れる人向きにホノルルマラソンを想定して実際にレースを走るイメージトレーニングも兼ねています。家で見る時には私をコーチだと思って見ていただけると良いと思います。
ランニングをより効果的にサポートする音楽
走るときにはリズムがとても大事なんです。心拍数と同じテンポの音楽を聴くと、気持ちよく走れ、苦しさも忘れられ、テンポに合わせて走れば、スピードも一定に保てます。そういう曲を集めて一枚にまとめたのがこのCDです。もちろん、私も走る時には必ず聴いています。走り始めの方々には、効果的だと思います。
- 長谷川理恵DVD
「NO RUN, NO LIFE」
サイン入りブックレット
付き限定100枚
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最後にメッセージ
どんな人でも走ることにより何かが変わると思うので、まず初めの一歩を踏み出してほしいです。外を走るのは新鮮で気分が良く新しい発見があるので、少しでも興味がある人はこのＤＶＤを見れば楽しく走れるようになれるのでぜひ見てほしいですね。
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